B站超火的《打造完美身材，健身房增肌减脂全方案》
课程从健身前需要了解的基础知识讲起，到具体的力量训练动作，再到有氧、饮食、补剂使用方法，甚至包括了怎么选健身护具和团操课。不管你是男生女生，新手老手，都能从中学到适合自己的健身技巧。简单来说，就是帮你在健身房里，一步步走向自己想要的完美身材。https://tc.z.wiki/autoupload/-sI7-9IZdVOkxJ1svOZO6m7clPqg7oxeXBh7HThBfLKyl5f0KlZfm6UsKj-HyTuv/20250614/XNjD/616X408/%E5%81%A5%E8%BA%AB.png
获取地址：
百度：https://pan.baidu.com/s/1mn2FYavUP99VuHPUyWuU_A提取码：2cpv
夸克：https://pan.quark.cn/s/b7587ef6c120
页:
[1]